<

E-hälsa för din rygg

E-behandling direkt online hjälper din rygg att må och prestera bättre. Kom igång direkt med tester, individuella råd och ryggövningar på tid och plats som pasar dig bäst!

SKICKA E-POST SKICKA SMS

  • spine_coaching_sports

    Med E-hälsa presterar du bättre!

  • Med E-hälsa klarar din rygg det du vill!

  • spine_coaching_ryggont_hinder

    E-hälsa hjälper dig bort från ursäkter!

  • spine_coaching_hjortstad_e_behandling

    Med E-behandling når du ditt mål.

Fördelar med E-hälsa

Spine-Coaching , E-Hälsa hjälper din onda rygg att må och prestera bättre. Du förbättrar din rygg med tester, ryggövningar och råd i hemmet eller på den plats som passar dig, -självständigt eller under handledning. Fördelarna med E-behandling är många. Du utnyttjar din tid bättre eftersom du slipper tidskrävande resor. Metoden ger också en ökad kroppsmedvetenhet vilket gör att du lättare kan tolka din ryggs tidiga signaler om att något inte står rätt till. Därmed kan du också införa positiva förbättringar tidigt. En annan viktig fördel är att du själv får kontroll över din rygg och slipper förlita dig till manuell behandling med jämna mellanrum. Samtliga program fungerar också väl som ett komplement till behandling hos Naprapat, Kiropraktor, Sjukgymnast eller Massör. Om du har funderingar om huruvida metoden passar jsut dig är du välkommen att antingen skicka ett mail med dina frågor eller läsa mer här. Upp

Spine-Coaching ryggprogram

Spine-Coaching Life

spine_coaching_rygg_e_behandling

Spine-Coaching Life är handledd E-behandling som bygger på en personlig dialog och manuell analys där allt från information om ryggont och riskfaktorer till tydliga, motivationsbaserade, program ingår. Programmet sträcker sig över tre månaders tid, kostar 3250 kr och passar dig som med hjälp av handledning och motivationsbaserade åtgärder vill göra ditt yttersta för att få en välfungerande rygg. Läs mer här eller kom igång direkt. Upp

Spine-Coaching SC

spine_code_e_behandling_hjortstad

Spine-Coaching SC är ett E-hälsosystem där klinisk erfarenhet tillsammans med manuell bedömning styr de ryggövningar och råd som presenteras fortlöpande. Ryggprogrammet, som kostar 395 kr, innehåller både ryggövningar och instruktioner och förutsätter att du är både van och villig att arbeta självständigt samtidigt som du vill komma igång direkt. Läs mer här eller kom igång direkt. Upp

Spine-Coaching Akut

spine_coaching_akut_ryggskott

Spine-Coaching Akut , som för tillfället är fritt att använda, hjälper dig att så snabbt som möjligt minska tiden i den mest akuta, smärtintensiva fasen vid ett ryggskott. Du vägleds med hjälp av ryggövningar och råd som underlättar när du har som mest ont i din rygg. Akuta ryggskott väcker en mängd frågor, som till exempel hur länge det tar innan det blir bra. Du kan läsa mer på länken här intill. Programmet passar dig med ett akut ryggskott som varat kortare tid än tre veckor och vill minska risken för mer utdragna besvär. Läs mer här eller kom igång direkt. Upp

Testa din rygg

Ett av många mått på hur väl din rygg fungerar är ”Uthållighetskollen”. Du testar det inbördes förhållandet i bålens omgivande muskulatur. Att må bra i ryggen och i allmänhet kräver ett visst mått av fysisk aktivitet. På ”Aktivitetskollen testar du hur pass aktiv du är i vardagen. Fler fria tester kommer vartefter, så håll utkik här!

Björn Hjortstad

Leg. naprapat Björn Hjortstad tog examen 1992 och erhöll samtidigt pris för bästa examensarbete. Björn har därefter arbetat kliniskt, -för närvarande på Höganäs Naprapatklinik, läst 40 p fysiologi, varit ordförande för Svenska naprapatförbundet, blivit utsedd till "Årets naprapat", arbetat som konsult åt såväl Hästens sängar samt Sovabutikerna i Helsingborg, Malmö, Stockholm och Halmstad och även givit ut boken ”Ryggens Pussel”. Björn har också utvecklat Spine-Coaching, -det första systemet för E-behandling av ryggbesvär.

Kontakt

Höganäs Naprapatklinik
Höganäs Sportcenter
Friluftsvägen 2
263 54 Höganäs
Tel: 070-622 84 84