Direkt hjälp med din rygg i hemmet!
När ryggbesvär uppstår handlar det ofta om vilken kapacitet ryggen har samt vad den utsätts för. Enkelt uttryckt kräver en god rygghälsa att det är en balans mellan dessa två faktorer. Inom Spine-Coaching får du besvara ett antal frågor som ger en bild av hur väl vardagens samlade ryggbelastning matchas av din ryggkapacitet. Frågorna täcker de områden som har visats påverka hur ryggbesvär uppstår och utvecklas.
Varje område tar i regel inte tar mer än ett par minuter att slutföra. Dina svar bedöms var för sig samt i hur svaren förhåller sig till varandra. Resultatet ger en uppfattning om vilka faktorer i din livsstil som skall få antingen ett större eller mindre utrymme för att din rygg ska må bättre.
Ditt ryggprogram
Resultaten av de olika frågorna och ditt ryggprogram presenteras när du har slutfört samtliga frågor och vi har bedömt dina svar.
Ryggprogrammet innehåller en tydlig plan för hur arbetet med att förbättra din ryggs funktion skall gå till.
Ofta handlar ryggprogrammet om att i möjligaste mån minska inflytandet för det som stjälper din rygg och att öka utrymmet för det som får din rygg att må bra. Det innebär att små livsstilsförändringar kan krävas samtidigt som din funktionella kapacitet förbättras med fysiska övningar. Antalet övningar är alltid väl avvägt och tar aldrig mer än ett par minuter i anspråk.
Fördelar med E-behandling av ryggbesvär:
• Du förbättrar din rygg på den tid och plats som passar dig bäst.
• Du arbetar självständigt och lär dig mer om din rygg.
• Du slipper väntetider.
• Du får hjälp dygnet runt, året runt.
• Du slipper tidskrävande resor till din ordinarie terapeut.
• Du får svar på om det är din ryggkapacitet eller din vardag som är orsaken till dina besvär.
• Du ökar effekterna av annan behandling.
• Du betalar en bråkdel av vad en traditionell manuell behandlingsserie kostar.
Spine-Coaching SC passar dig som:
• Har ont i ryggens nedre del, det vill säga din ländrygg.
• Precis tagit dig igenom ett ryggskott.
• Har ryggbesvär som kommer och går.
• Är van att arbeta utan handledning.
• Har fått ryggbesvär för första gången.
• Har kortvariga eller tveksamma resultat vid manuell behandling.
• Här kan du läsa om när en läkarkontakt rekommenderas i första hand.