Så här får du snabb hjälp med ditt ryggskott!
Vid ryggskott är den absolut viktigaste åtgärden för en snabb förbättring att gradvis vänja kroppen vid rörelse. När ryggen smärtar som mest är det emellertid svårt att veta hur man ska komma igång. Spine-Coaching Akuthjälpen visar dig, direkt online, med såväl ryggövningar som råd och tips om hur du ska klara vardagen bättre.
Fördelar med E-behandling av akuta ryggskott.
• Tillgång till råd och övningar dygnet runt.
• Kom igång direkt.
• Du arbetar i lugn och ro i den takt din rygg tillåter.
• Du testar om du behöver läkarkontakt.
• Du får veta hur du bäst tar dig upp från en stol eller säng.
• Du ökar effekterna av en eventuell efterföljande manuell behandling hos din terapeut.
• Råd och tips samt ryggövningar förklaras alltid med hjälp av antingen video-, bild eller textstöd för att på bästa sätt ge en god förståelse.Passar det dig?
Spine-Coaching Akuthjälpen passar dig som har ett akut, smärtintensivt ryggskott som varat kortare tid än tre veckor. Du ska inte ha ont mot benen och inte heller någon av de symptom som istället kräver en sjukvårdskontakt.
Om du har haft ont under längre tid än tre veckor eller har besvär som blossar upp med regelbundna mellanrum. Då ska du istället välja Spine-Coaching Life eller Spine-Coaching SC.